TERAPIAS
CUIDAR, RECUPERAR E FORTALECER.
Cada pessoa tem uma história e necessidades próprias. Por isso, as nossas terapias são pensadas para responder de forma atenta e personalizada a diferentes objetivos: relaxar, aliviar desconfortos, recuperar mobilidade ou acompanhar um processo de reabilitação.
Com recurso a massagens e outras técnicas, criamos condições para que se sinta melhor em cada etapa. Seja para prevenir, recuperar ou simplesmente fazer uma pausa, reserve um momento para voltar a escutar-se.
TERAPIA SISTÉMICA
Círculo
da Vida
A Terapia Sistémica Círculo da Vida é uma prática terapêutica que trabalha o indivíduo de forma integrada, explorando as suas partes internas, emoções, padrões e comportamentos através de uma dinâmica de grupo. Criada por Márcia Marins, esta abordagem permite que cada pessoa observe a sua própria história a partir de um novo ponto de vista, promovendo maior clareza.
O que é o
Círculo da Vida?
O Círculo da Vida é uma técnica de psicoterapia sistémica que parte do princípio de que cada pessoa é composta por diferentes “partes internas”, como a criança ferida, a cuidadora, a rebelde, a medrosa ou a sábia. Cada uma destas partes influencia escolhas, relações e comportamentos, muitas vezes de forma inconsciente.
O Círculo da Vida foca-se no sistema interno do próprio indivíduo, permitindo integrar emoções, crenças e padrões que moldam a vida quotidiana .
Como
funciona?
Semelhante a uma dinâmica de grupo, os participantes reúnem-se num círculo, onde o campo energético permite que questões individuais emerjam de forma natural. Através da interação com o grupo, cada pessoa observa as suas partes internas a ganhar voz, expressão e movimento.
Durante a sessão, o participante observa como as suas partes internas se relacionam entre si, reconhece padrões e compreende como estes influenciam decisões, relações e desafios pessoais. A integração acontece quando estas partes são acolhidas, compreendidas e reorganizadas de forma mais saudável.
Quais são os
objetivos principais?
- Promover autoconhecimento profundo, revelando padrões inconscientes que influenciam a vida pessoal e relacional.
- Integrar partes internas, criando maior harmonia emocional e clareza mental.
- Libertar emoções reprimidas, traumas e bloqueios que impedem o fluxo natural da vida.
- Melhorar relações consigo e com os outros, ao compreender como comportamentos automáticos surgem e se repetem.
- Fortalecer autonomia e presença, permitindo escolhas mais conscientes e alinhadas com o propósito pessoal.
- Criar novas possibilidades e perspetivas para desafios pessoais e relacionais, rompendo ciclos que mantêm conflitos ou limitações.
Participar no Círculo da Vida é uma experiência transformadora;
é como observar a própria vida de um novo ângulo, mais amplo, mais consciente emais compassivo. É um espaço seguro, profundo e acolhedor, onde cada pessoa pode reencontrar-se, reorganizar-se e seguir com mais leveza, clareza e presença.
TERAPIA
DO SOM
É uma prática profunda de relaxamento e harmonização que utiliza frequências e vibrações para equilibrar o corpo, a mente e as emoções. Através de instrumentos como taças tibetanas, gongos e outros elementos vibracionais, o som atua diretamente no sistema nervoso, ajudando a libertar tensões, reduzir o stress e promover uma sensação de serenidade interior.
No estúdio Natualma, cada sessão é conduzida com cuidado, presença e intenção. O som envolve o corpo como um manto subtil, para criar um ambiente onde é possível abrandar, respirar e permitir que o equilíbrio natural se restabeleça.
As vibrações ajudam a acalmar a mente, melhorar o foco, aliviar dores musculares e favorecer um estado meditativo profundo — mesmo para quem nunca meditou.
A Terapia do Som é indicada para quem procura reduzir ansiedade e stress, melhorar a qualidade do sono, libertar bloqueios emocionais, aumentar a sensação de bem‑estar e clareza mental, ou mesmo recuperar energia e vitalidade.
Cada sessão é única, adaptada às necessidades de cada pessoa, e pode ser realizada individualmente ou em pequenos grupos. Um caminho suave, natural e transformador para reencontrar equilíbrio, presença e serenidade.
Uma experiência para abrandar, libertar tensões e reencontrar o equilíbrio.
MASSAGENS
MASSAGEM CLÁSSICA
Utiliza movimentos suaves, contínuos e ritmados para trabalhar o corpo inteiro. Indicada para redução de stress, melhora na circulação, diminuição de dores leves e promover sensação de leveza. Ideal para quem procura relaxar, aliviar fadiga e recuperar energia no dia a dia.
SHIATSU
O Shiatsu é uma técnica japonesa que aplica pressão com dedos, palmas e cotovelos sobre pontos energéticos do corpo. Indicada para equilibrar a energia vital, reduzir ansiedade, melhorar dores musculares e promover estabilidade emocional. Ideal para quem procura uma abordagem terapêutica holística, alinhamento energético e alívio de tensões profundas.
DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL
Técnica suave que estimula o sistema linfático, ajuda a eliminar toxinas e a reduzir retenção de líquidos. Indicada para diminuir o inchaço, melhorar a circulação, reduzir a sensação de peso nas pernas e favorecer o bem‑estar geral. Ideal para retenção de líquidos, pernas cansadas, pós‑operatório (com indicação médica) e melhoria estética.
MASSAGEM RELAXANTE COM PEDRAS QUENTES
Combina massagem manual com pedras vulcânicas aquecidas, aplicadas em pontos estratégicos do corpo. Indicada para proporcionar relaxamento profundo, aliviar as dores musculares, melhorar a circulação e reduzir as tensões acumuladas. Ideal para quem sente rigidez muscular, stress elevado ou dificuldade em relaxar.
AROMATERAPIA
Massagem relaxante associada ao uso de óleos essenciais naturais, escolhidos conforme as necessidades do cliente. Indicada para promover o equilíbrio emocional, reduzir a ansiedade, melhorar o humor e intensificar o relaxamento físico. Ideal para quem procura bem‑estar integral, alívio de stress e a harmonização do corpo e da mente.
MASSAGEM TERAPÊUTICA (PONTOS GATILHO / RELAXANTE)
Técnica focada em dores específicas, contraturas e tensões musculares que afetam o bem‑estar diário. Indicada para aliviar as dores crónicas, melhorar a mobilidade, corrigir de padrões musculares tensos e para a recuperação funcional. Ideal para dores no pescoço, ombros, costas, glúteos e para quem sofre de desconfortos associados ao trabalho ou postura.
MASSAGEM DESPORTIVA
Direcionada a praticantes de exercício físico, com foco na recuperação muscular e prevenção de lesões. Indicada para acelerar a recuperação pós‑treino, reduzir dores musculares, melhorar a performance e preparar o corpo para esforço físico. Ideal para atletas, praticantes de ginásio, corrida, ciclismo ou qualquer atividade intensa.
REFLEXOLOGIA PODAL
Técnica que estimula pontos específicos nos pés, correspondentes a órgãos e sistemas do corpo. Indicada para promover o relaxamento profundo, melhorar a circulação, auxiliar no equilíbrio geral e reduzir sintomas de stress. Ideal para quem procura bem‑estar global, melhoria do sono e apoio complementar a tratamentos de saúde.
MARQUE
A SUA SESSÃO
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